Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2018
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83,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1852 kcal
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Gord: 69,16g | Prot: 96,18g | Carbs: 181,31g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Misto Frio. Almoço: Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Bomba de Chocolate, Macarrão Alho e Óleo, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Vinho Cabernet Sauvignon. Lanches/Outros: Cachorro Quente. mais...
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2823 kcal
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Exercício:
Cross Training - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mesquita211183
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