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Cheguei ao peso que eu queria 😃😄😄😄😄
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53,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1038 kcal
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Gord: 25,71g | Prot: 52,07g | Carbs: 150,90g.
Café da Manhã: Biscoitone Biscoito de Polvilho Doce, Café com Açúcar, Panqueca de Banana. Almoço: Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Bala de Coco, Clara de Ovo, Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Morango, Pipoca, Trio Pro30 Vit Chocolate. Lanches/Outros: Laranjas, Biscoitone Biscoito de Polvilho Doce, Selita Queijo Minas Frescal, Batata Doce, Café com Açúcar. mais...
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1909 kcal
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Exercício:
Esteira - 6 minutos, Elíptico - 5 minutos, Musculação - 1 hora, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de francieler17
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