Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2018
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67 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2186 kcal
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Gord: 87,07g | Prot: 114,11g | Carbs: 237,89g.
Café da Manhã: Torrada Multigrãos, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nestlé Requeijão Light, Qualitá Leite UHT Desnatado, Ovo Mexido. Almoço: Camil Feijão Fradinho, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Milho. Jantar: Macarrão Alho e Óleo, Sadia Frango a Passarinho. Lanches/Outros: Eqlibri Multigraos Tomate e Cebolinha, Banana, Mexerica. mais...
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457 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Caminhadas - 25 minutos, Apple Health - 23 horas e 5 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AleBragaPortilho
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