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E finalmente fora da casa dos 9 hahahaha
sei que tá pertinho ainda, mas a felicidade de ver esse 8 aí foi incrível ♥️
Aos poucos, sem muito desespero (só as vezes rsrs), vamos conseguir!
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89,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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680 kcal
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Gord: 36,64g | Prot: 69,28g | Carbs: 15,16g.
Café da Manhã: Seara Apresuntado, Italac Queijo Mussarela, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo Mexido. Almoço: Italac Queijo Mussarela, Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango, Seara Apresuntado, Hortifruti Tabule de Couve Flor, Contra-filé. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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