Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2018
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76,2 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3824 kcal
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Gord: 110,25g | Prot: 284,86g | Carbs: 387,94g.
Café da Manhã: Alpro Haselnussdrink - Original, Piowald Bio Lupinen Flocken, Biotech USA Whey Protein (30g), Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Alnatura Chia Samen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Banane. Almoço: Lunch Vegaz Bio Pasta nach Bolognese Art, Hähnchenbrustfilet, Pfennigs Rindfleischsalat Balkan Art. Jantar: Raffaello Raffaello, Coppenrath & Wiese Kleiner Augenblick Himbeer-Mascarpone, Makkaroni mit Käse-Sahnesoße. Lanches/Outros: Edeka Getrocknete Aprikosen, Edeka Grapefruit Direktsaft, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Banane, Piowald Bio Lupinen Flocken, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Biotech USA Whey Protein (28g), DM Bio Hafer Drink Vanille. mais...
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2483 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andreas Kunz
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