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Voltei pra casa dos 83 kg. Que alegria! Quero estar na dos 82 kg amanhã. Será que consigo? 🏃💪🏃
Busto: 102 cm
Cintura: 80 cm
Barriga: 95,5 cm
Quadril: 124 cm
Coxa: 72 cm
Braço: 33,5 cm
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83,3 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Gord: 35,72g | Prot: 39,49g | Carbs: 161,74g.
Café da Manhã: Suco Detox, Cruzeiro Queijo Minas Fracionado, Ovo. Almoço: Ovo Frito, Abóbora Moranga, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Couve Refogada, Rúcula, Feijão Carioca Cozido, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar. Jantar: Verdemar Patê de Frango Light, Alface, Tomates Cereja, Pullman Rap10 Integral. Lanches/Outros: Abacaxi, Caju. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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