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devagar e sempre
com um único objetivo, qualidade de vida!!!
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72,9 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Gord: 51,06g | Prot: 50,99g | Carbs: 91,78g.
Café da Manhã: Banana Caturra, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral. Almoço: Berinjela Cozida, Tomates Cereja, Vagem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lanches/Outros: Cuida Bem Cocada com Amendoim. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lindamir Machnick
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