Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2018
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83,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1598 kcal
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Gord: 68,29g | Prot: 76,54g | Carbs: 169,83g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Misto Frio. Almoço: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bolo de Carne Moída, Borrussia Salsichão, Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Cenouras. Jantar: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Lanches/Outros: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café com Açúcar. mais...
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2827 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Cross Training - 50 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mesquita211183
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