Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2018
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72,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1602 kcal
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Gord: 92,50g | Prot: 135,96g | Carbs: 55,44g.
Café da Manhã: Русское Море Кета на Пару, Омлет с Молоком. Almoço: ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Огурец (с Кожурой), Карпаччо. Jantar: Салат Цезарь с Семгой. Lanches/Outros: Тимоша Козинак Подсолнечный, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. mais...
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2385 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de _perfect_
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