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🙄 a jacada do final de semana foi forte 😔
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Gord: 64,62g | Prot: 57,74g | Carbs: 72,45g.
Café da Manhã: La Violetera Castanhas do Pará, Amêndoas, Linea Stevia 100%, Café com Leite Integral. Almoço: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Batata Bolinha, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Olho Linguiça Blumenau, Feijão Vermelho, Feijão Preto Cozido. Lanches/Outros: Yoki Batata Palha Tradicional, Rekeminas Cobertura Cremosa Sabor Cheddar, Milho, Café com Leite Integral, Linea Stevia 100%, Danone Iogurte de Morango. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adriély
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