Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2018
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62,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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914 kcal
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Gord: 39,60g | Prot: 73,21g | Carbs: 67,77g.
Almoço: Suco de Laranja Natural, Torta de Legumes, Carne de Vaca Assada, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Frango Assado, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Bergamota. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 25 minutos, Elíptico - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Corrida - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de niquefaria
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