Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2018
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74,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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968 kcal
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Gord: 30,19g | Prot: 40,09g | Carbs: 99,60g.
Café da Manhã: Kiwi, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Minas Padrão, Wickbold Pão Integral, Ameixa Seca. Almoço: Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua. Jantar: Vinho Branco de Mesa, Cordial ou Licor, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Ovo Cozido, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Água da Torneira, Romana Massa para Pizza 100% Integral. mais...
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2233 kcal
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Exercício:
Zumba - 30 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gbhendz
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