Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2012
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80,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2350 kcal
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Gord: 96,86g | Prot: 143,35g | Carbs: 226,85g.
Café da Manhã: Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Suco de Uva Light, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café. Almoço: Pudins de Baunilha, Peixe-Espada Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Macarrão, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Chocolate Preto ou Doce, Pastel de Carne. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Tênis - 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas, de Pé - 1 hora, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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