Jornal de Esquerdinha, 05 ago 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2018

71,9 kg Perdidos até agora: 10 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 05 agosto 2018:

591 kcal

Gord: 15,77g | Prot: 14,65g | Carbs: 18,39g. Café da Manhã: Ovo Mexido. Lanches/Outros: Bolo de Arroz, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Uísque. mais...

1925 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 10,5 kg por Semana

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