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Hoje cheguei aos 44.9 kg, fazia muito tempo que não via esse número na balança. Mas vou registrar como peso simbólico pra manter a humildade. Não pretendo emagrecer mais, faz 2 anos que fico entre 45 a 47 kgs e acredito que esses sejam números ideais pra mim. Deixo o 44 de meta só pra não perder a garra de manter meu peso equilibrado.
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44,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1598 kcal
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Gord: 23,99g | Prot: 30,88g | Carbs: 85,20g.
Almoço: Onions, Sadia Calabresa, Giraffas Vinagrete, Giraffas Farofa, Beef Steak, Granfino Feijão Carioquinha, Pronto Light Lombo De Pirarucu, Spoleto Queijo Coalho. Lanches/Outros: Mabel Cream Cracker, Brahma Extra Lager, Baden Baden Cerveja Red Ale, Eisenbahn Cerveja Pale Ale, Brahma Extra Weiss. mais...
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1479 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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