Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2018
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65,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Gord: 45,92g | Prot: 143,35g | Carbs: 91,92g.
Café da Manhã: Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Jantar: Cooked Summer Squash (from Fresh), Sweet Red Peppers, Pork (Lean Only Eaten), Taylor Farms Kale Chopped Salad with Brussels Sprouts. Lanches/Outros: Peach, Beer, Muscle Milk 100% Whey Protein - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. mais...
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2545 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos. mais...
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Ganhando 6,4 kg por Semana
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 Comentários
Thanks for supports. I'm a bit bewildered by how much I've gained but trying not to commune it with being too upset. Still quite a lot of stress at work, and injury doesn't help. But in exercising daily and eating healthy.....mostly. Hoping consistency wins the day. Have a good morning and weekend
04 ago 18 por membro: Siegels
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Yes it will, stress does make us gain weight
04 ago 18 por membro: rosio19
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I’ll be looking out for a drop post from u 👀
04 ago 18 por membro: rosio19
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Histórico de Peso de Siegels
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