Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2018
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57 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Gord: 119,22g | Prot: 102,49g | Carbs: 49,12g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Limão, Quatá Queijo Provolone, Guacamole com Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Teixeira Manteiga com Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Pepino (com Casca), Bife de Fígado. Lanches/Outros: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Queijo Provolone, Coco, Qualitá Nozes sem Casca. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lili1606
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