Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2018
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71,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1213 kcal
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Gord: 56,29g | Prot: 72,36g | Carbs: 116,20g.
Café da Manhã: Ovo. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Coco, Alface, Tomates, Beterrabas. Jantar: Maçãs Gala, Pasta de Amendoim, Mamão, Abacate, Banana. Lanches/Outros: Club Social Integral. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 25 minutos, Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Corrida - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pauladiascoelho
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