Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2018
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79,3 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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892 kcal
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Gord: 54,32g | Prot: 85,68g | Carbs: 10,53g.
Café da Manhã: Hibisco. Almoço: Carne de Porco, Tomates, Pepino (com Casca), Cenouras. Jantar: Cebolas, Tomates, Alface, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Torresmo. mais...
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2864 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Carro de Lavagem - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Fazer Compras - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cleveralved
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