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Cintura: 63 cm
Quadril: 96 cm
Coxa direita: 55 cm
Coxa esquerda: 55 cm
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56,9 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2529 kcal
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Gord: 97,25g | Prot: 199,65g | Carbs: 206,46g.
Café da Manhã: Banana Prata, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Holy Nuts Creme de Amendoim Crunchy, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Gourmet Vanilla, Quaker Farinha de Aveia, Abacate. Almoço: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Tartiner Tartilate, Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Munz Chocolate com Macadâmia, Farofa, Batata Inglesa Cozida, Ovo Frito, Contra-filé Grelhado. Lanches/Outros: Quaker Farinha de Aveia, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Gourmet Vanilla. mais...
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398 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Beatriz.uthman
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