Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2018
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76,5 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2536 kcal
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Gord: 40,84g | Prot: 280,19g | Carbs: 242,27g.
Café da Manhã: Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Biotech USA Whey Protein (30g), Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Chia Samen, Alnatura Haferflocken Feinblatt. Almoço: Lunch Vegaz Protein-Porridge. Jantar: Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Pink Lady Äpfel, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Biotech USA Whey Protein (28g), Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Alpro Cashew Original, Frisch Gepresster Orangensaft. mais...
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3075 kcal
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Exercício:
Cross Training - 40 minutos, Musculação - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andreas Kunz
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