Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2018
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67,6 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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981 kcal
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Gord: 43,41g | Prot: 46,34g | Carbs: 106,16g.
Café da Manhã: Perdigão Mortadela Bolognella, Café com Leite e Açúcar, Omelete, KEFIR, AVEIA, BANANA, CANELA. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Peixe no Forno ou Grelhado, Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Lacta Chocolate Meio Amargo, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Copacol Mortadela, Omelete, Café com Leite Integral. mais...
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2163 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas, Spinning - 40 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alinepetrillo
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