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Fim da Primeira Semana! Foram muitos exercícios, mudanças alimentares, boas escolhas, escolhas nem tão boas assim... Mas estamos aí! Simbora ganhar mais saúde, um corpo mais bonito e uma vida mais feliz!
Busto: 105 cm
Cintura: 85 cm
Barriga: 100 cm
Quadril: 124,5 cm
Coxa: 75 cm
Braço: 34,5 cm
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85,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 61,31g | Prot: 107,93g | Carbs: 112,50g.
Café da Manhã: Matte Leão Chá de Maçã, Liza Molho para Salada Queijos, Farelo de Trigo (Bruto), Peras, Ovo Cozido. Almoço: Sopa de Cenoura e Páprica, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Italac Leite Desnatado, Redubio Shake Slim Sabor Chocolate. Lanches/Outros: Tirol Queijo Provolone Fresco Defumado, Ovo Frito, Açúcar, Leão Chá Mate Natural. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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