Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2018
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82,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Gord: 46,02g | Prot: 67,56g | Carbs: 95,00g.
Café da Manhã: Molho Salsa, Subway Tomate, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito, Damascos. Almoço: Alface Americana, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Alcatra, Cenouras Cozidas, Molho Salsa. Jantar: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Damasco Seco, Estrela do Oriente Damasco Seco, Queijo Branco, Damascos. mais...
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2420 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de DraCarlaSantana
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