Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2012
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73,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Gord: 36,04g | Prot: 64,19g | Carbs: 224,16g.
Café da Manhã: banana, asda malted whies, fruit yoghurt. Almoço: basil, cheddar cheese, tomato, salad, wholemeal bread. Jantar: carrots, green beans, mashed potatoes, mackerel. Lanches/Outros: crackerbread, yoghurt, banana, clementine. mais...
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2924 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Jardinagem - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kay2906
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