Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
|
108,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1454 kcal
|
Gord: 56,50g | Prot: 153,48g | Carbs: 80,55g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Ovo, Da Terrinha Tapioca. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos Finos, Hinode HND Whey Protein, Bolo Low Carb, Hinode HND Whey Protein. mais...
|
|
3267 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Elíptico - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gimenezl
|