Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
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71,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Gord: 69,73g | Prot: 51,95g | Carbs: 125,03g.
Café da Manhã: Abacate, Melitta Café sem Açúcar, Pasta de Amendoim, Banana. Almoço: Coco, Laranjas, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Ovo Cozido, Tomates, Pepino (Descascado), Camil Feijão Fradinho, Alface. Jantar: Abacate, Goji Berry, Creme de Chuchu, Camil Feijão Fradinho, Ovo Frito, Amêndoas, Bife de Fígado, Pepino (Descascado), Alface. Lanches/Outros: Club Social Biscoito Salgado, Leite de Coco Caseiro. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Corrida - 10 minutos, Pular Corda - 7 minutos, Treino em Circuito - 10 minutos, Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pauladiascoelho
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