Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
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164,2 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 164,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2383 kcal
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Gord: 141,87g | Prot: 107,64g | Carbs: 174,91g.
Café da Manhã: Green Mountain Coffee Donut House Coffee K-Cup, 2% Fat Milk, Sweet'N Low Sweet'n Low, Sara Lee Butter Bread, Kraft American Cheese Slice. Almoço: Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Tomato Soup, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Jantar: Campbell's Pork & Beans, Cooked Sauerkraut, Martin's Potato Hot Dog Roll, Sabrett Windmill foot long hot dog. mais...
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4881 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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 Comentários
Slowly but decidedly going down.
30 jul 18 por membro: gzink5
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Going down is all that counts - great job!
30 jul 18 por membro: nikeit
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30 jul 18 por membro: baskington
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Histórico de Peso de gzink5
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