Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2012
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80,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2209 kcal
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Gord: 82,44g | Prot: 106,64g | Carbs: 272,89g.
Café da Manhã: Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Suco de Uva Light, Café. Almoço: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Suco de Uva Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Chocolate Preto ou Doce, Mini Kibe Cremily. mais...
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2677 kcal
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Exercício:
Tênis - 20 minutos, de Pé - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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