Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2018
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84,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2177 kcal
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Gord: 59,52g | Prot: 112,59g | Carbs: 290,95g.
Café da Manhã: Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Molico Leite Desnatado em Pó, Nestlé Creme de Leite, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: DIA Manga Espada, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Alho e Óleo, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Jantar: Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Qualitá Abacaxi em Cubos, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado em Pó. mais...
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2214 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de IAGO.PEREIRA
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