Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2018
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2586 kcal
|
Gord: 89,43g | Prot: 262,56g | Carbs: 167,41g.
Café da Manhã: Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Alpro Cashew Original, Frisch Gepresster Orangensaft, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Alnatura Chia Samen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Banane, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Biotech USA Whey Protein (30g). Almoço: Mischbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Jantar: Edeka Rinderhackfleisch. Lanches/Outros: Alpro Cashew Original, ViO Bio Limo Leicht Apfel Brombeere, Biotech USA Whey Protein (28g), Carpe Diem Matcha Sparkling Green Tea. mais...
|
|
2906 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 40 minutos, Cross Training - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Andreas Kunz
|