Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2012
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80,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2467 kcal
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Gord: 100,02g | Prot: 104,17g | Carbs: 296,07g.
Café da Manhã: Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Suco de Uva Light, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café. Almoço: Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Chocolate Preto ou Doce. mais...
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2676 kcal
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Exercício:
Tênis - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 35 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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