Jornal de r2dinho, 04 jul 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2018

80,4 kg Perdidos até agora: 23,8 kg. Ainda faltam: 8,4 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 04 julho 2018:

610 kcal

Gord: 38,14g | Prot: 11,93g | Carbs: 63,31g. Café da Manhã: Maçã. Almoço: Legumes Refogados. Jantar: Repolho Refogado. Lanches/Outros: Agtal Barra de Cereal Mixed Nuts. mais...

2164 kcal

Exercício: caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 4,9 kg por Semana

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