Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2018
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Gord: 17,74g | Prot: 78,03g | Carbs: 148,67g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bagel, Bacon. Almoço: Green Peas, Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2147 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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