Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2018
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72,2 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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561 kcal
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Gord: 29,15g | Prot: 57,92g | Carbs: 17,68g.
Almoço: Canto de Minas Requeijão Light, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Jantar: Rúcula, Alface, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Lanches/Outros: Pão de Queijo Low Carb, Abacate, Morangos. mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Esquerdinha
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