Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2018
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68 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Gord: 107,77g | Prot: 129,61g | Carbs: 63,69g.
Café da Manhã: Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Nestlé Iogurte Natural Integral, Kiwi, Mamão, Café. Almoço: Vitafor Life Whey, Abobrinha Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Maminha. Jantar: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Queijo Parmesão (Ralado), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Creme de Chuchu. Lanches/Outros: Naära Colágeno Hidrolisado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Kroon Queijo Gouda. mais...
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2263 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, HIIT - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Olá, parabéns pelo esforço!!!! Você faz exercícios também??? E sua dieta como é???
16 ago 18 por membro: Martalucia
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Oi Marta, obrigada!
Muito exercício: funcional 3 vezes por semana, musculação 5 vezes, e corrida aos sábados. Low carb, com ajustes ainda. 😏
16 ago 18 por membro: Emeryjackie
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Histórico de Peso de Emeryjackie
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