|
Cintura: 62 cm
Quadril: 96 cm
Coxa direita: 55 cm
Coxa esquerda: 54,5 cm
*pós viagem
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2038 kcal
|
Gord: 85,96g | Prot: 167,54g | Carbs: 146,10g.
Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Batatas Fritas, Farofa, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Atlhetica Best Whey Dulce de Leche, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Cacau Show Castanha do Brasil Coberta com Chocolate Amargo, Almôndegas de Carne de Vaca, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Sopa Aipim com Carne Seca Dani Delícias, Sopa Batata Salsa e Alho Poró Dani Delícias, Bauducco Torrada Integral (1). Lanches/Outros: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Gatorade Limão, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Gourmet Vanilla, Optimum Nutrition Greek Yogurt Protein Smoothie, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|