Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2018
|
74 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1178 kcal
|
Gord: 53,52g | Prot: 68,50g | Carbs: 108,43g.
Café da Manhã: Bolo de Chocolate, Bauducco Torrada Salgada, União Açúcar Demerara, Parmalat Leite UHT Integral. Almoço: Ovo Frito, Swift Carne Moída de Patinho, Peg Pig Torresmo Pururuca. Jantar: Laranjas, Chá (Infusão). Lanches/Outros: Panco Bolacha Maria, Parmalat Leite UHT Integral, União Açúcar Demerara, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma Integral, Abacate. mais...
|
|
2094 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lindamir Machnick
|