|
Estou no peso certo, sempre alternando entre 58 e 59
|
58 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3020 kcal
|
Gord: 289,86g | Prot: 61,05g | Carbs: 61,09g.
Café da Manhã: Sococo Leite de Coco Tradicional, Santa Helena Amendoim, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido, Itambé Manteiga Extra com Sal, Abacate, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Cepêra Azeite de Denndê, Coco Seco, La Pianezza Biomassa de Banana Verde Integral, Mãe Terra Semente de Linhaça, Iogurte de Kefir, Leve Crock Granola Low Carb. Almoço: Coco Seco, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sococo Leite de Coco Tradicional, Berinjela, Banha de Porco, Alface, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Azeitonas, Cepêra Azeite de Denndê, Jiló, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Tomates, Língua Bovina Cozida, Quiabo Cozido. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|