Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2018
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91 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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446 kcal
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Gord: 12,25g | Prot: 31,77g | Carbs: 54,77g.
Café da Manhã: Aymoré Biscoito Cream Cracker Integral Grãos da Terra, Café com Leite Desnatado. Almoço: Pepino (com Casca), Tomates, Repolho, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Patinho. Jantar: Café com Leite Desnatado, Itambé Leite em Pó Integral, Mamão. Lanches/Outros: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares com Stevia, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Leite Desnatado, Aymoré Grãos da Terra Integral, Café com Leite Desnatado. mais...
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3075 kcal
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Exercício:
Esteira - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Elíptico - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cintiaengracio
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