Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2018
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72,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1131 kcal
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Gord: 65,30g | Prot: 63,78g | Carbs: 79,38g.
Café da Manhã: Ovo, Ovo Frito, Pasta de Amendoim, Abacate. Almoço: Goji Berry, Amêndoas, Alface, Filé de Peixe Empanado, Ovo Cozido. Jantar: Amêndoas, Coco, Bife de Fígado, Ovo Cozido, Repolho. Lanches/Outros: Real Chá Mate, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Pasta de Amendoim, Banana. mais...
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2134 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 10 minutos, Corrida - 4 minutos, Caminhadas - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pauladiascoelho
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