Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2018
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73,1 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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682 kcal
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Gord: 49,71g | Prot: 46,25g | Carbs: 12,29g.
Almoço: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Berinjela Cozida, Philadelphia Cream Cheese Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Porco Moída. Jantar: Ovo Frito, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Lanches/Outros: Coco, Italac Creme de Leite, Morangos, Abacate. mais...
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2139 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Esquerdinha
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