Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
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68,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Gord: 72,50g | Prot: 65,64g | Carbs: 130,81g.
Café da Manhã: Queijo Gouda ou Edam, Philadelphia Cream Cheese, Suavipan Muffin Sabor Laranja, Café (Infusão), Kim Pão Integral Macadâmia e Chia. Almoço: Escondidinho de Carne Seca, Salmão no Forno ou Grelhado, Pepino (com Casca), Palmito, Ovo de Codorna, Cenouras, Acelga, Tutu de Feijão, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Carolina Requeijão Cremoso, Panqueca de Banana. Lanches/Outros: Cheesecake com Frutas, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mais...
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1984 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Suelen.salves
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