Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
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72,9 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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451 kcal
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Gord: 36,38g | Prot: 18,28g | Carbs: 15,54g.
Almoço: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Berinjela, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Porco Moída, Azeitonas Verdes, Philadelphia Cream Cheese Light. Jantar: Sadia Mussarela, Philadelphia Cream Cheese Original, Carne de Porco Moída, Azeitonas Verdes, Omelete ou Ovos Mexidos, Berinjela Cozida, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Lanches/Outros: Abacate, Pasta de Amendoim, Italac Creme de Leite, Coco, Morangos. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Esquerdinha
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