Jornal de ami1130, 23 jul 18

낮에 맥주파티 하고 6시후 커피 이외 안먹고 저녁에 1시간동안 걷기...의 효...과??!!
47,1 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 6,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

932 kcal Gord: 26,97g | Prot: 32,43g | Carbs: 150,21g.   Café da Manhã: 카누 아이스 블렌드 아메리카노, 버터 크로와상. Almoço: 강된장, 오이고추, 오이 (껍질제거), 정성온 내장탕, 오뚜기 옛날 구수한 누룽지. Lanches/Outros: 착한푸드 깔라만시, 동아오츠카 나랑드사이다. mais...
Perdendo 2,1 kg por Semana

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