Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2018
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73 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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715 kcal
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Gord: 55,28g | Prot: 37,34g | Carbs: 15,52g.
Almoço: Carne de Vaca, Philadelphia Cream Cheese Light, Azeitonas Verdes, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Queijo Mozzarella, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Philadelphia Cream Cheese Light, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Berinjela. Lanches/Outros: Morangos, Sococo Leite de Coco Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Abacate. mais...
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2149 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Esquerdinha
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