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duas semanas que tô patinando!! muita festa no findi. aí na segunda ganho e durante a semana recupero.... processo lento mas tá indo!!! já foram 22.5quilos... meta agora eh 70kg!! 🤸🤸🤸🤸🤸🤸🎉🎶🎶🎉🎉🎉🎉🎉
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77,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Gord: 74,34g | Prot: 80,49g | Carbs: 129,51g.
Café da Manhã: Ovo, Manteiga (com Sal), Manteiga de Amendoim, Banana Prata, Pão de Batata Doce. Almoço: Salada de Frutas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterraba Cozida, Brócolis, Peito de Frango, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Ovo Cozido, Kinder Chocolate, Kibe Frito. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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