Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2018
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105 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2955 kcal
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Gord: 60,61g | Prot: 187,71g | Carbs: 424,81g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Optimum Nutrition Whey Protein, Aveia, Pão Francês, Laguna Queijo Minas Frescal de Búfala, Banana Prata, Café Brasileiro Café com Açúcar, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Camponesa Leite Semidesnatado, Café. Almoço: Peito de Frango, Batata Doce, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Feijão Carioca Cozido, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Integralmedica Glutamina, Camponesa Leite Semidesnatado, Naturovos Albumina de Chocolate, Aveia, Bom Destino Queijo Minas Frescal de Búfala, Camponesa Leite Semidesnatado, Café Brasileiro Café com Açúcar. mais...
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3559 kcal
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Exercício:
Esteira - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de andersonalexandrerosa
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