Jornal de Johanne, 19 jul 18

Not much but every little bit helps.
105,7 kg Perdidos até agora: 20,9 kg.    Ainda faltam: 15,0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1186 kcal Gord: 21,43g | Prot: 57,54g | Carbs: 183,76g.   Café da Manhã: NOW Organic Acacia Fiber, Coffee, Now Foods Now Better Stevia. Almoço: Organic Veggie Legume Blend Green Lentil & Beet Pasta, Ragu Robusto Six Cheese Pasta Sauce. Jantar: Pictsweet Deluxe Baby Broccoli Florets, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Lanches/Outros: Baileys Original Irish Cream. mais...
2575 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 0,4 kg por Semana

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Comentários 
It all adds up for sure! 
19 jul 18 por membro: mrsroboto
nice down trend on your graph!! baby steps turn into giant ones after awhile 
19 jul 18 por membro: wholefoodnut

     
 

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