Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2018
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85 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1784 kcal
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Gord: 49,14g | Prot: 108,19g | Carbs: 237,74g.
Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Molho de Pimenta, Chuchu, Cenouras, Arroz Integral, Purê de Batata, Ovo Cozido. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Suco de Limão, Panco Rosquinha de Leite, Abará, Pipoca. mais...
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3231 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Esteira - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paulo Morelli
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